確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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餐飲業早上11點上班 都凌晨3點左右睡
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提前1-2小時比如10-11點睡
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明明8點出門我都還是2點才睡⋯
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盡量不超過一點
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12點半差不多 再晚沒精神
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最早12點 最晚不超過2點
至少得睡六小才行 -
大概12點半到1點左右
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一定要拖到1、2點才睡得著˙
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8點上班-7點出門 晚上總是拖到12點多才睡 真希望公司就在家旁邊
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能拖多晚就拖
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8點起床,12點上床都會拖到1點多才睡,夜太美
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我都12點多至1點多睡,7:10左右起床,7:30出門
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頂多撐到12點多,凡過1點隔天都會後悔
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十點就寢五點起床
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12點吧 沒有就是現在
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我會至少讓自己睡超過六小時耶
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通常都十點多,最晚也不會超過十二點
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不論明天是否上班,都是九點就睡覺,隔天六點起來
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失眠 整晚都沒有再睡的
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下班 吃完消夜 大概12-1 開始想睡了了