確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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@yuygugu 算明天幾點出門,睡滿7小時來決定
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12點附近睡,6:30起床,比較累會早點睡
假日沒設鬧鐘也是睡滿6~7個小時會自然醒 -
手機滑著滑著不知不覺就…兩點了
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雖然總想著早點睡能睡久一點
但現實是躺在床上不想睡 隔天賴床 -
12點左右有時到1點
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隔天上班.最多1點睡
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1點上床 大概1點半睡著
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晚上12點正常發揮!
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1 點半吧 想多玩一下手機
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我通常十点就睡了,这样才有精神
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大概十二點吧, 老了, 不能太晚 xD
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有voofd之後都2,3am後
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一兩點 養成壞習慣
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12點左右,不想睡也要強迫自己睡,不然隔天會很痛苦
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11.-12.左右 奶瓶洗好
所有事情都檢查一遍沒問題了就躺了 -
1-2點吧,上班上的晚,睡得也晚
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1點多 太晚睡隔天起來會想請假😆
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大概12點左右
太早也是翻來翻去睡不著 -
平時12~1點
你晚睡的話 隔天下班回來會很累 還是會提早睡
你久了作息就會調整到你身體適應的時間了 -
曾經在服務業待過 有空班的話都會睡覺
+晚上加起來6小就夠了