確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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基本上回到家後洗澡玩滑個手機到1點就是極限了 不然隔天就會超累
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通常不會超過2點,不然很難爬起來…
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11:30差不多了
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我一天大約只睡6小時
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當然是直接熬到早上再睡覺啊
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大概一兩點吧 早上七點多起床
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爽幾點睡就幾點睡 只是明天起床會很想把昨天的自己打死
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想睡才睡 就算知道隔天會很累
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只少給自己五小時睡
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能早點睡就早點睡吧
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12點前睡 再晚明天就沒精神
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想睡不能睡 常常用假日來補睡眠 工作太沒人性
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上班前八小時睡,睡七小時留一小時準備上班
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平均睡5-6小時吧 然後假日補回來
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12~1點欸,平均5-6小時
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11點半上床睡 划手機滑到快1點才準備睡哈
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不一定 有時候11點 有時候2點
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12.躺床看手機到2點
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大約11-12點左右 不太會早睡
習慣這樣的生理時鐘 -
11點到12點,再晚隔天會爬不起來