確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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自從有了小孩後都一點才睡,習慣後也回不去早睡了!!
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不一定
要看當天的貪玩程度 -
一定都會到凌晨 作息調不過來
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下午1.的班 習慣了半夜3.4點才睡覺
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現代人都是到半夜才睡覺吧? 12點前睡都是早睡ww
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12點 哄小孩睡完跟著睡
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2點睡 週日晚上症候群
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1.2點吧都習慣晚睡了~
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1~2點阿 太早睡很不習慣
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一兩點吧,用盡每分每秒
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想睡再睡八~
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上班前一小時
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上班前三小時,依依不捨的去睡覺
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大概每天只睡五小時吧
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沒有拿個首勝是不會睡的
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必須打到贏才能睡覺
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10.,睡不滿7小我會先死在辦公桌上==
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給自己一個約束至少最晚1.前要睡
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睡覺真的滿重要的 會影響一整天的工作效率
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最少要睡6個小時
如果可以睡8個小時是最好