確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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9點左右躺平開始滑手機滑到斷片
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12點前畢竟6點樣起床
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12.之前要睡覺吧
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最早12点,最迟2点
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最早1點做晚不超過3點
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大約12點 有時會再晚一點
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回到家洗洗澡放鬆一下12點左右躺平
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一點到兩點,社畜捨不得自己的時間
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早上7點睡到中午12點
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看幾點上班阿
不過通常還是12點後 -
通常會在午夜左右入眠
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已經養成每天只睡四個小時,大多是兩三點
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我只少睡滿8小時才夠!
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下午13點的班 前晚2點睡隔天10點起 精神還不錯
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12點多睡到六點
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7點起床
每天都告訴自己要11.30睡覺
但往往都少了一個1 -
12.~1.能早睡盡量早睡
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想睡覺才會睡
不喜歡硬睡的感覺 -
要看明天幾上班耶,已經老了沒有睡滿8小時隔一天起來就是喪屍的狀態
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@Joseph-Chuang 太早睡就覺得一整天都在上班