就自然醒啦啦
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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一點之前比較好,太晚睡真的不太好。(年紀大的心得)
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12~1點左右 但隔天都會很愛睏
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11點多 這樣明天才會有精神
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10點11點就準備睡了,不然隔天沒精神
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大概1點睡 8點起床
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通常都一兩點
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撐到一點就緊繃了
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11點多就好睡了
不然隔天會很累哦~ -
可以的話都盡量睡滿八小時
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早上八點的班 晚上十二點左右睡覺
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@yuygugu 我平常都差不多六點睡
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才剛弄完工作
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一定是熬到五六點隔天再睡到飽
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12點前就困了
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早餐店店員10:30自動入定
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4、5個小時而已,這樣循環真的很累
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晚上一點睡,七點起來去上班
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平常都11點就準時睡覺了
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會盡量3點前吧 看是早班還是晚班
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12点-1点,再迟一些明天上班就没精神了。。。