如何改善駝背這個壞習慣

[皮卡丘彼特]

手臂在桌面時不要太往前 因為一往前就會駝背

[chenkee]

買把好的椅子 應該幫助很大

[哈樓你好嗎]

去找中醫整骨蠻有用的

[WAWA CG]

@bj-haru 不要低頭用手機 坐姿端正 有事沒事就貼著牆壁站著

[布萊克。波羅]

我想找整骨 但是那個好像就算習慣沒改過來
變回來也是遲早的

[離地兩公分]

先找治理師整完，之後搭配運動幫助維持

[愛新覺羅胤禛]

@bj-haru 可以換個高級的人體工學椅

[丈浩賈]

要有意識的抬頭挺胸

[s787878]

我也都有這個問題
駝背真的不好看

[八八八]

試過了改不了 駝著真的很爽

[蔡阿鴻]

真的很難,一定要有身邊的人一直提醒

[joe 0]

真的要重視坐姿不良的問題
腰會越來越痛

[brain Chang]

戴矯正器是你最好的選擇

[林明芳]

不嚴重就自我提醒，嚴重就去看醫生戴矯正器

[美麗正義小天使]

坐辦公室坐久真的很容易養成駝背
建議每天至少10分鐘貼牆矯正

[benben007]

你就平常記得要挺胸就好

[jimmyyy]

感覺可以先看物理治療 之後再靠重量訓練強化背部肌群

[ka fu]

有種東西可以強制挺直 網拍有賣