怎麼可能超級髒的
如何改善駝背這個壞習慣
-
竟然有人跟我有一樣問題🥲 留言看超仔細
-
物理治療 或是配戴輔助具吧
-
叫別人提醒自己蠻有用
-
除了去治療還要改善自己使用電腦的環境,至少要把螢幕調到適當的高度才不會又造成駝背惡性循環
-
真的很難改 如果不依靠其他東西 就只能自制了
-
隨時注意抬頭挺胸
-
可以試試看整骨 然後習慣也要改吧
-
我自己是盡量調整好自己的姿勢
-
我最近也都腰痠背痛痛
-
時時刻刻記得抬頭挺胸
-
找醫生或自己做一些網路上的矯正運動
-
其實剛開始要調適沒那麼難,你就想像你自己有在健身胸很挺,每次都要挺給人家看,慢慢的會習慣
-
自己提醒自己 時刻都要挺胸 後面就習慣了
-
伏地挺身 我覺得還不錯
-
.高人就多有駝背 因為要低頭與人溝通😄又幾時見矮人有駝背 所以係抬頭廷胸這習慣就可改善 不是祇是直腰啊
-
要在頭腦裡對自己駝背有意識 然後就提醒自己 但最好還是請專業治療師幫忙
-
要看你是身體有問題還是只是壞習慣
-
找醫生看一下最快
-
接受正規治療+一定要告訴自己姿勢要正確,尤其是坐在椅子上
-
多鍛鍊背部肌肉 非常有效果