意見箱不是給你這樣用的
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各位的飲用水習慣?
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以喝白開水為主,比較少碰飲料
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我上班都會帶3公升的水壺去喝水 基本一天就是3公升的水量
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每天固定喝3-4000
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很少喝水 一天喝兩個馬克杯左右
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水茶咖啡都呵!
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600cc 的水喝個3罐吧
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飲用蒸餾水
自來水太多雜質 根本不能喝 -
就多喝水多健康囉~
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如果渴了再去倒水喝
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平日上班會喝比較多水,假日反而就還好
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隨身攜帶水壺 有飲水機就補水 養成好習慣
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都去健身房裝水 強迫自己去健身
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我不會把水瓶放到袋子裡 儘量拿在手中或者放在眼前就肯定會喝 飲水量的話就通常是一天3公升
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買水 或從公司裝回家
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帶著水壺沒事喝一口
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每天最少都3000cc起跳。
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買一個大水壺裝滿 告訴自己一天一定要喝一壺
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去公司喝飲水機一天喝個2000以上
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沒有規定一定要喝多少 但只要感覺有口渴就會去找水來喝
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每次最少都要喝最少2公升水
少了對身體不好