如果真要幫助街友 我最多就直接送食物和水 絕對不會送錢
給他們錢跟丟水溝差不多…
每天2000cc 就不會便秘
租屋處有飲水機 都是裝完去學校喝
家裡有過濾器 能喝水就喝至少都2000
大概2500~3000
都沒什麼喝 大概都500~1000CC
平常有在運動 一天大概3000-4000cc 基本上就是水或無糖茶
冰的好喝 或是茶水稀釋過後也可以 要有點味道
早上會喝500ml的水, 中午平常都喝無糖綠茶, 晚上買手搖喝…
在戶外工作 時常飲水
每天盡量迫自己喝八杯水
盡量每天超過2000cc 喝多點水 氣色會變好很多
會盡量逼自己喝超過1500
買個2升的水瓶, 提醒自己一天要喝的完
都在超商買飲料
但每天會喝固定量的開水
眼睛有看到水就會去喝一下
打一場遊戲喝一次
多少還是會喝,但大部分都喝吳糖綠
我個人一天最少也會喝到3瓶600cc的分量
主要也是因為平常每天都會喝咖啡跟飲料
不然應該可以喝到更多
自己有在運動的關係,一天都會喝到3公升左右吧。只是會蠻常跑廁所的。
只喝家裡有濾過的