@鸡鸡博士鸡鸡博士
過那麼久了 你還進不去 ~
亂回喔?
公司裝水 或買整箱回家 或是用濾心過濾自來水
我只有 打完球運動完後會很多水
如果沒運動 應該就 都只喝無糖茶
都會喝到三公升
感覺取得公共水源的地方不少吧(學校、運動中心之類的)
比較少喝飲料,水其實很好喝的!
家裡過濾器加上電水壺,租屋處水質太差只在便利商店買
在國外喝瓶裝水喝習慣了
在家喝瓶裝礦泉水 外出喝手搖飲蜜茶
渴了就喝吧 避免缺水
有買3M飲水機 不用拉線 但容量小 要常補水…
喝水有益身體健康,每天我大概都喝兩瓶水壺量
每天醒來必喝一杯水,之後渴了就喝
每天是有超過2000cc
每天2000cc基本
沒刻意去計算 但大概有1500左右
每天1600cc左右比較妥當
睡覺起來的時候會喝一大杯 之後就想到才喝
買了2000cc的水壺 每天刻意喝掉一瓶 回家還會喝
@apple25 喝飲料其實也算在每日所需水分裡,可是連帶也攝取過多不必要的添加物
準備一個一公升的杯子 一天喝個五杯
都會拿自己的水瓶裝水