各位的飲用水習慣?
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 每天都會喝4瓶以上水 
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 沒有提醒真的是會忘記喝耶,最後就只有喝湯跟買飲料時才喝得到水 
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 永遠是喝自泡的茶,包括吃藥時 
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 上班喝水下班經過飲料店就會不自主的停下來了 
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 每天幾乎都沒喝什麼水… 
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 帶水壺去公司裝飲水機的水~渴了就喝,多喝才好! 
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 日飲3000,我都隨身攜帶camelback 的吸管水壺裝水喝,他的吸管設計真的會讓你不知不覺喝很多水。 
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 很少再喝水 而且要喝水也只喝冰的 
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 重點是排尿量,要達到1500-2000CC預防結石 
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 一天一杯咖啡+手搖飲 
 再配上一壺1500CC的白開水
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 公司有飲水機就喝爆 
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 每天帶兩個保溫瓶出門,努力喝使勁喝 ,下班回家裝滿繼續喝 
 偶爾天氣太熱下午在買杯手搖飲來喝
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 習慣自己帶水壺 可以裝水就裝 
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 自備水杯,喝公司的…… 
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 一天2000-3000cc 
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 都喝家裡的飲用水,自備水壺環保 
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 現在都買鹼性水比一般飲水機好喝 
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 操課飲水300cc 
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 一天大概喝600~1200而已 
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 日飲在1500左右 






