@jimmy88
禁止一句話內容
所有版區主題皆 禁止
一句話當内文的空洞主題
即 標題跟内文都是相同一句話或
無意義之詢問選擇主題
很少再喝水 而且要喝水也只喝冰的
重點是排尿量,要達到1500-2000CC預防結石
一天一杯咖啡+手搖飲
再配上一壺1500CC的白開水
公司有飲水機就喝爆
每天帶兩個保溫瓶出門,努力喝使勁喝 ,下班回家裝滿繼續喝
偶爾天氣太熱下午在買杯手搖飲來喝
習慣自己帶水壺 可以裝水就裝
自備水杯,喝公司的……
一天2000-3000cc
都喝家裡的飲用水,自備水壺環保
現在都買鹼性水比一般飲水機好喝
操課飲水300cc
一天大概喝600~1200而已
日飲在1500左右
每日1200cc家裡自備
還是會買幾桶家庭號存著,飲料有糖的還是少喝吧,以前學生時代在飲料店打工過的心得😬
最近覺得喝水少了真的很容易身心靈容易緊張。
所以都會設定計時器提醒自己喝水
At least 2L everyday, makes me feel better
2.5 - 3.5 L per day
大概兩瓶大罐礦泉水
不太喝飲料只喝水
在家就買那種
可替換式濾芯
過濾水後
在煮過
在外面就買鹼性水