有一個說法是每5年換一機,不然都是多花錢而已
各位的飲用水習慣?
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重點是排尿量,要達到1500-2000CC預防結石
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一天一杯咖啡+手搖飲
再配上一壺1500CC的白開水 -
公司有飲水機就喝爆
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每天帶兩個保溫瓶出門,努力喝使勁喝 ,下班回家裝滿繼續喝
偶爾天氣太熱下午在買杯手搖飲來喝 -
習慣自己帶水壺 可以裝水就裝
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自備水杯,喝公司的……
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一天2000-3000cc
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都喝家裡的飲用水,自備水壺環保
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現在都買鹼性水比一般飲水機好喝
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操課飲水300cc
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一天大概喝600~1200而已
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日飲在1500左右
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每日1200cc家裡自備
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還是會買幾桶家庭號存著,飲料有糖的還是少喝吧,以前學生時代在飲料店打工過的心得😬
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最近覺得喝水少了真的很容易身心靈容易緊張。
所以都會設定計時器提醒自己喝水 -
At least 2L everyday, makes me feel better
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2.5 - 3.5 L per day
大概兩瓶大罐礦泉水 -
不太喝飲料只喝水
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在家就買那種
可替換式濾芯
過濾水後
在煮過
在外面就買鹼性水 -
用過濾器 每天喝2000左右