各位的飲用水習慣?
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 一天一杯咖啡+手搖飲 
 再配上一壺1500CC的白開水
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 公司有飲水機就喝爆 
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 每天帶兩個保溫瓶出門,努力喝使勁喝 ,下班回家裝滿繼續喝 
 偶爾天氣太熱下午在買杯手搖飲來喝
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 習慣自己帶水壺 可以裝水就裝 
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 自備水杯,喝公司的…… 
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 一天2000-3000cc 
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 都喝家裡的飲用水,自備水壺環保 
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 現在都買鹼性水比一般飲水機好喝 
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 操課飲水300cc 
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 一天大概喝600~1200而已 
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 日飲在1500左右 
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 每日1200cc家裡自備 
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 還是會買幾桶家庭號存著,飲料有糖的還是少喝吧,以前學生時代在飲料店打工過的心得😬 
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 最近覺得喝水少了真的很容易身心靈容易緊張。 
 所以都會設定計時器提醒自己喝水
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 At least 2L everyday, makes me feel better 
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 2.5 - 3.5 L per day 
 大概兩瓶大罐礦泉水
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 不太喝飲料只喝水 
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 在家就買那種 
 可替換式濾芯
 過濾水後
 在煮過
 在外面就買鹼性水
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 用過濾器 每天喝2000左右 
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 工作都會忘記喝水 好不健康 








