一開始的陣痛期吧
一開始的陣痛期吧
複製貼上?
平常其實比較少喝 特別渴才會
現在大部分都喝咖啡盡量不碰飲料
不然一旦養成習慣要改真的超難改
想到才喝 一天不到1000
每天都喝5000 但如果不常喝水不要喝太多
一天3000ml是基本 聽說人是水做的啊
大概2000左右
公司有飲水機,應該都會喝夠,放假在家就喝飲料
大部分都在公司喝飽了
一天至少1500cc
努力喝用力喝
上班的時候水喝得比較多 在家喝無糖飲料比較多
水跟飲料應當要分開看
尤其有些茶類反而會利尿
一天喝了快5000.cc的水 每次都會被說要水中毒 但就是覺得喝不夠一直想要喝水
一天兩公升到三公升是基本
都喝開飲機的水比較多~
上班的時候我會拿2000cc的瓶子 一早就裝滿 放在位置上 要喝就可以直接倒出來。因為每次要去飲水機都會忘記
直接去全聯買大罐2000的那種
每天喝到口部渴
習慣喝煮沸過的水
自備2000 C C 水壺 從家裡或公司裝RO逆滲透的水