唉~裝清高
反正一開戰,這幾個就跑了,
不用指望他(她)們會一起參戰。
日飲在1500左右
每日1200cc家裡自備
還是會買幾桶家庭號存著,飲料有糖的還是少喝吧,以前學生時代在飲料店打工過的心得😬
最近覺得喝水少了真的很容易身心靈容易緊張。
所以都會設定計時器提醒自己喝水
At least 2L everyday, makes me feel better
2.5 - 3.5 L per day
大概兩瓶大罐礦泉水
不太喝飲料只喝水
在家就買那種
可替換式濾芯
過濾水後
在煮過
在外面就買鹼性水
用過濾器 每天喝2000左右
工作都會忘記喝水 好不健康
蠻容易口乾舌燥
一天會喝一杯無糖綠+2000以上的水
公司是用瓶裝水一罐一罐拿了想喝就喝
有飲水機就裝水👍👍
當覺得太久沒喝水時才會去買一瓶來騙自己還有在喝水
以前都是逼自己喝水 久了自己會找水喝
很少喝飲料 都在喝水 便宜又好喝
喝飲料+喝水 不知道健不健康就是了
我自己一天只會喝一杯
時不時就喝幾口 也有助於減肥
一天至少两公升,不喝会觉得不健康