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聽podcast
看一點影片再睡比較舒服
滑手機看廢片 結果不小心就滑太晚
耳塞塞起來,與世隔絕
滑手機很煩欸改不掉
先去聽幾首歌
先拉下筋再睡
睡前習慣聽引導冥想的音樂,會有人說話引導的那種,邊聽邊做腹式呼吸,聽一聽就睡著了
陪身邊的人聊天 講講一天發生什麼事
滑手機滑到睡著
滑手機看抖音
一定要滑手機還要關燈
滑手機戴眼罩戴耳塞
追劇追到睡著
習慣先聽一些音樂再入睡
要抱著枕頭才睡的著
手機玩到睡著 有時候忘記充電 還好都沒遲到
睡前一定要尿尿
先尿尿,然後關燈滑手機
C
国中吧,身边朋友大部分也是这时候有的
羅
會 但有時候看得太專注會失神 所以現在都改看額頭或鼻子
这时候一般爸妈比我先开口叫人
软件太多懒得整理,工作用的文件会放在专门文件夹里
晚上出去買個吃的或找朋友可能不會 如果出去運動 回來一定要洗
防风的害的买,普通打火机家里一大堆
學校趴睡的角度根本完全不符合人體工學 桌子超矮 桌子如果可以高一點 至少整個呼吸道是暢通的 背也不會那麼酸
借錢一定都直接當作送錢 至少人財還能保一個 要不要的回來就看對方的良心 寫欠條就等於書面絕交