趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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直接跳下去啊 我是說跳舞啦
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追劇
吃東西
聽音樂
爬山
游泳
多去戶外 -
出去玩吧 放鬆放鬆 紓解壓力
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聽音樂 打手槍 吃東西
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去酒吧跟陌生人聊天
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打手槍最讚!
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打遊戲 看動漫
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喜歡去運動 尤其是游泳 因為可以在水裡很專心的和自己對話 會很放鬆 而且不會太累
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安排一場自己一個人的旅行,整個過程跟自己好好相處,自然會抒發
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@atkinson-rowan 非常赞成这个解压方法
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聽音樂不夠的話聽現場 或是去音樂祭
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做一些只能夠專心無法分心的事情
短時間逃避現實 -
出門運動,或把心事講給朋友聽,講出來真的會好很多
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學妮妮揍娃娃
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找一個朋友直接夜唱 最好是嗨歌連發
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跑步跑到沒力氣
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找個朋友聊聊,喝個酒 瘋一下 會很舒服
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聽喜歡的音樂 看動漫
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吃很多東西還有去旅行