趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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衝去海邊看海很爽
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找尋生命中的意義跟目標 找到就直接釋放就對了
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運動很好轉移注意力
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玩電腦 聽音樂 自己看電影
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狂吃東西、狂看電視
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睡覺 或者是玩遊戲 找些可以轉移注意力的事情
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吃好吃的 洗個熱水澡 睡個好覺
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運動,聽音樂,睡覺
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找朋友聊天 出去逛逛
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越來越覺得是花錢 可是真的好難控制
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上VooFd發文
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阿就尻一尻準度刷
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去運動或打打手遊 轉移注意力
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每個人不一樣,有的朋友會找人喝酒唱歌,有的會約一約出去一群人去散散心吃飯,也有去健身的,最多的還是打電動,但要小心上癮
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運動吧,把力氣耗盡,累了就容易入眠
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有時間的話
運動是首選
重則有氧運動
輕則走路散步看風景
問題還是在
但要把情緒移轉要控制自已心態 -
運動到很累!
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或是打遊戲做自己開心的事
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不要喝酒抽煙過量都好
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把自己體力用盡 不設鬧鐘睡到自然醒