我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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去運動或打打手遊 轉移注意力
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每個人不一樣,有的朋友會找人喝酒唱歌,有的會約一約出去一群人去散散心吃飯,也有去健身的,最多的還是打電動,但要小心上癮
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運動吧,把力氣耗盡,累了就容易入眠
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有時間的話
運動是首選
重則有氧運動
輕則走路散步看風景
問題還是在
但要把情緒移轉要控制自已心態 -
運動到很累!
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或是打遊戲做自己開心的事
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不要喝酒抽煙過量都好
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把自己體力用盡 不設鬧鐘睡到自然醒
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尻槍 打遊戲
運動累到睡 -
看書、上網或運動
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@米老鼠87 真的真的同行同行 催下去
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冥想
去健身房把自己榨乾 -
找家人朋友把想說的話說出來,或是運動
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聽音樂~
或找信任的人聊聊 -
有任何壓力不是尻一槍就能解決了嗎 不能解決就尻第二槍
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這問題也困擾我很久、但我最近都會自己一個人去外縣市一日遊或去景點看看放鬆心情看看世界
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2K3H4S,大概是這樣吧。
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靠運動發洩我覺得滿有效的
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我覺得追劇是很有用的方式
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非常推薦游泳! 可以專注在一件事情上,又很健康! 運氣好還可以看到比基尼辣妹(重點)