跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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如果是我的話,我會聽歌或者是唱歌,也會去運動,不然就是找朋友聊聊天,抒發一下心情
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騎上愛車跑山,不過也要注意安全
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試著找一個不會說出去的人聊天
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覺得運動是蠻能夠釋放壓力的
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找幾個朋友一起去露營,或是跟朋友喝個酒麻痺一下自己
但不建議喝到爛醉,因為酒醒後壓力感會更強烈 -
尻一發 沒有事情是尻一發發洩不了的
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找適當的運動直接爆練當發洩
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打遊戲 運動 來論壇
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打把遊戲尻一槍
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平時看到會讓自己笑的梗圖影片建議存起來 你這時候就很好用
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尻一發或聽音樂
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睡覺能解決一切
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放假出去走走 平常下班的話就看看影片或電視
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玩遊戲 運動 抽菸或喝酒(個人通常是這兩樣)
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抽菸 打沙包 運動
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運動吧 分泌一點腦內啡
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@BTF 方法百百種,你只想的到這個???
還有請勿在一般台留不適當留言。
勿回覆
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要看是因为什么压力,如果是因为有什么未完成的东西而感到压力,那只好早点完成。如果只是压力,那就去玩呗。我觉得最重要的是不要玩过头,不然过后会更压力,只是死循环。
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哭一下會者聽些月我都這樣做不管什麼壓力