沒有一定開燈行關燈也行
就算睡前喝咖啡也睡得著
我好像豬🐷
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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自己一個人去逛逛街吃個東西就好
很少會帶上朋友一起,等等又在旁邊屎屎尿尿的還要等他 所以一個人出門就好乾脆利落 -
我個人是聽音樂 開車
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沒有比找一個傾訴對象更能解決壓力了
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很簡單啊就看妹
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吃東西或者瘋狂運動
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我是聽音樂多出去外面走走
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到沒人的地方大吼一下 或是聽聽音樂 看看舒壓的東西
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吃飯 睡覺 發呆 尻尻
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吃東西健身唱歌
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看勵志電影,尤其是真人真事改編那種
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養寵物其實是很好的方法! 你就不會一個人胡思亂想 會有個陪伴~
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做喜歡的事情 可以抒發壓力 不然就是打炮 真的不行 就在打一次
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沒有什麼是打手槍解決不了的問題,如果解決不了就再打一發
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最直接方法是尻一發
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覺得打手槍真的可以減壓
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聽歌 玩遊戲 洗澡冷靜一下
- 11天 後
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大量運動 轉移自己的注意力
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吃喝****賭,都是很好的選擇
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可以读一些禅修之类的书,想办法让自己浮躁的心静下来。如果想发泄的话,可以买个假人,在买一副拳击手套死劲揍假人我认为效果很好
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我自己是選擇玩遊戲,個人蠻容易滿足的啦!打開GTA單機模式,大開殺戒,心情舒爽