我通常會去蒸氣室放鬆,感覺能舒緩肌肉,讓身體更放鬆。烤箱的話偶爾會去試試,感覺挺舒服的!
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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看影片 笑一笑地獄梗 玩遊戲 大概就這些
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我會打電動, 電動是我個人的放鬆時間
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可以Google肌肉放鬆法
個人讀心理學,壓力大都用這招,
照指令即可,推薦給你 -
看一部好的電影,讓自己沉浸在電影的世界,然後從中找到讓你能學習的事
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打遊戲疏解一下
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喝酒喝到醉生夢死
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去頂樓吹吹風
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自己看場電影享受一個人的時間
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我会聽音樂 放鬆身心
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尻一波 睡覺 睡醒就好了
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河堤看夕陽放空
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去跑跑步跑到要死掉為止
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出門走走或是騎車晃晃
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花一天的時間自己出門走走 旅行
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看神秘的OO片, 自己解決一下就好了
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看影片 打遊戲
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聽那個鼓點或BASS很重的歌,沉浸在自己世界裡,外送叫桶炸雞爽一夏
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可以試試看跳舞 不用怕自己跳得很難看
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聽音樂,蠻能治癒身心的
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聽音樂騎車去晃晃