趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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找的沒人地方大吼,或者玩割草遊戲
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打手槍啊 打完就聖人了
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跑山跑起來 但還是要注意安全 不然就直接沒壓力了
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狂講操口 ,聽音樂,打機,跑步,大叫
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出門走走散散心,再去吃大餐
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吃飯 睡覺 發呆 尻尻
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打掃房間 乾乾淨淨的 看起來會很舒服
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打電動 看影片 耍廢耍到極致
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找個知心好友陪你,相信會好點,然後有做點放鬆的事情,讓自己不太焦慮
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打打遊戲 或看影片 如果都沒辦法紓壓
我可以睡一整天 隔天就會比較好一點 -
用冷水把洗手臺的水放滿,頭埋進去大叫。
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睡覺是個好方法 睡醒了壓力就不會這麼大了
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騎車,甚麼車都可以
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用力吃 用力玩
想哭就哭 想笑就笑 -
運動or旅行 轉換一下環境
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玩射擊遊戲 發洩一下情緒
或是看看海 看看山 逃離一下壓力
會更好的 -
睡覺或是和朋友看電影 還有吃好吃的東西~~
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運動是個很好宣洩情緒的好方法,尤其是跑步
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我會去跑步比平常多跑個幾圈
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你可以上DOTA遊戲跟朋友一起雷人發洩=b