我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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可以去找發洩屋摔東西之類的
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運動還是居多 不然就是看劇無線循環哈哈 總會有事做的
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去運動流汗 或是去大吃東西
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睡覺 吃 到處玩 跟朋友訴苦
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哭一下啊至少我覺得很有用
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悶習慣了就習慣了
抱著枕頭哭哭
睡一覺人生還是要繼續 -
如果你想降低壓力水平,卻沒時間去上有氧運動或瑜伽課,這裡有十個專家認可的技巧,能在一分鐘內,幫助你放鬆
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運動跟唱歌,健康又舒壓,一動一靜可以自己選擇
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去大吃大喝然後再運動
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有一個可以宣洩心情的人真的會好很多 比做其他事情都來的有用
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個人是抽電子🚬雖然真的不好但我是覺得有找到舒壓的方法總比一直壓抑在那邊好多了
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睡一覺起來 明天還是要面對一樣的壓力
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看yt或是玩遊戲打發時間,可以暫時忘記壓力
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最近也想問+1
想到一個很空的地方大叫
但感覺自家附近沒這地方 -
一直睡覺就是洩壓
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運動 睡覺 跟家人朋友聊聊
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唯一推薦尻一發
重量訓練也不錯 推重一點用成就感去稀釋