趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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可以選擇去健身房打打沙包
可以去河邊丟石頭
可以去砍樹 -
去運動,流點汗,多巴胺就會分泌,心情就會快樂。
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不要往3c類的去發洩我覺得都可以
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聽歌和運動是個很好的選擇 再不行只好花錢了
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每個人釋放壓力的方式不同 可以都去嘗試看看
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一個人沉浸在音樂的世界裡暫時忘記所有的煩惱
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可以做運動或是聽音樂
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可以睡一覺 明天又是新的一天~~
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喝酒抽菸上酒店阿
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找迷因來看而且要夠地獄那種
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運動 唱歌或騎著車去看風景
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玩手機 找人聊天 或專注做某一件事
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試著打電動放鬆 順便轉移注意力吧
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喝酒 打電動 讓自己別想太多
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玩遊戲, 吃好的, 或找人傾訴
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打電動 吃好料 睡覺
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找自己能放鬆的方式
我的話是排個假期
自己一個人 不規劃行程
說走就走這樣
想休息就休息
看看風景
抽抽菸((不提倡
適度放鬆勞役結合這樣 -
我都是玩遊戲或者聽音樂放鬆的
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看當天想不想動。想動就去外面走走。不想動就叫外送茶讓你動動
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打三國無雙殺殺殺,很紓壓!