趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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找自己能放鬆的方式
我的話是排個假期
自己一個人 不規劃行程
說走就走這樣
想休息就休息
看看風景
抽抽菸((不提倡
適度放鬆勞役結合這樣 -
我都是玩遊戲或者聽音樂放鬆的
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看當天想不想動。想動就去外面走走。不想動就叫外送茶讓你動動
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打三國無雙殺殺殺,很紓壓!
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找朋友出去走走散心
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先冷靜吧 分析一下問題的點 怎麼會走到這一步這麼不堪 真的想破頭了信任的人永遠能當你的依靠
情緒垃圾桶 -
先喝一杯,不夠就兩杯
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找個人 跟他打一砲
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在家享受一個人玩PS5
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運動吧,運動當下會忘記很多事情
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做自己最喜歡的事
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尻一發不行就尻兩發
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去爬一座要走一整天的山
然後徹底的筋疲力竭後 就重生了 -
可以多多大喊能夠減輕壓力
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做自己喜歡的是!!!
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大聲唱歌
然後把愛聽的歌曲一直聽~~ -
鬼吼鬼叫吧 我是都轉移注意力 或是睡覺
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去大量運動最棒瘦身又紓壓
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尻槍尻到累就完事了
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找朋友聊聊天 打電動