跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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多聽聽音樂 找事情做 甚麼都事情都行
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尻尻真的很棒
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當然是尻尻 尻一發放鬆一下再睡覺
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衝去健身房 擼鐵一波 隔天壓力還是大就換個肌群練
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吃喝玩樂運動睡覺
不外乎這些 -
去健身房練腿推跟核心還有壓力就三頭下壓都是80kg15下8組 相信我 你隔天不會記得有壓力這種東西
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找人一起做 愛做的事
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尻一槍 什麼都不重要了
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勿回覆
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去運動跑步聽音樂
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天天…你懂得
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運動、出去走走都會挺有效的。
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出門走走散散心
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能夠找到人傾訴的話是真的很有效
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如果可以,放下讓你產生壓力的事情,去做你想做的事情。
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睡覺就對了,煩惱也沒辦法解決壓力,睡醒再來面對
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睡覺可以忘了大部分的煩惱如果沒辦法忘了那就再多睡一覺
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睡覺是一種躲避的方法
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畫畫 運動 任何一切可以讓你專注的東西 都是