去專門的場地玩就不會有這些事
如何有效的增重?
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就多吃高熱量食物吧
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澱粉跟蛋白質,菜的熱量太低了
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增重也要用健康的方法增重,不要用吃垃圾食物的方式
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還好啦 一過30就自然上來
30前大概都55-56
現在7x -
最好不要亂吃 我建議高蛋白飲食 但你的腎要是正常的
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多吃少動,保證會變胖虎
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吃炸的、喝甜的,多吃垃圾食物
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要看你是想健康地增還是不健康的增吧…
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每天吃高卡路里 的食物
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每天吃高熱量的食物就對了
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每天吃宵夜而且不要太健康的食物胖超快
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半夜喝飲料很快體重就上去了
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@wayen 每天吃都還瘦
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每天喝飲料 吃麥當勞
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想健康增重就是健身,吃營養一點
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讀研究所,直接胖了快15公斤給你參考,在家20年不會胖
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每天待在家叫外送叫麥當勞肯德基,不出門運動吃飽睡睡飽吃
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每天吃麥當勞肯德基,包你一定重
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多吃沙律 記住要多加醬汁 而且不可以是千島醬
沙律醬是超級肥的 -
@aus8auh 那一包醬的卡數比整碗沙拉還多XD