直接與對方眼神接觸太久,可能會尷尬
如何有效的增重?
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最好不要亂吃 我建議高蛋白飲食 但你的腎要是正常的
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多吃少動,保證會變胖虎
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吃炸的、喝甜的,多吃垃圾食物
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要看你是想健康地增還是不健康的增吧…
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每天吃高卡路里 的食物
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每天吃高熱量的食物就對了
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每天吃宵夜而且不要太健康的食物胖超快
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半夜喝飲料很快體重就上去了
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@wayen 每天吃都還瘦
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每天喝飲料 吃麥當勞
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想健康增重就是健身,吃營養一點
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讀研究所,直接胖了快15公斤給你參考,在家20年不會胖
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每天待在家叫外送叫麥當勞肯德基,不出門運動吃飽睡睡飽吃
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每天吃麥當勞肯德基,包你一定重
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多吃沙律 記住要多加醬汁 而且不可以是千島醬
沙律醬是超級肥的 -
@aus8auh 那一包醬的卡數比整碗沙拉還多XD
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買個蛋白粉或高熱量餅乾,如果消耗不大,吸收不差應該很快就胖了吧
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我也需要增重,一天四五餐但是怎麼吃都吃不胖…
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我之前是幾乎每天一餐的時間吃三餐 之後宵夜每天都吃 1個月重了2公斤
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少吃多餐,早點睡