那就試試cosplay吧~
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看voofd就能芳松了哈哈
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找一個自己最信任的人盡情傾訴 講了以後會鬆一口氣 會感覺到身邊還是有人支持自己的
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主要是去運動,專注在呼吸上
暫時忘掉擔心的事 -
耍廢玩手機找人聊天
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聽音樂看電影看小說
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會找朋友一起去打籃球來放鬆
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假如時間不多可以去附近較大公園走路,看一下動植物、或小孩,假如有一天的時間可以騎車去陌生的地方隨便走走~
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來這邊尋找資源 包準紓壓
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棒壘球打擊場是最好的選擇
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躺在床上看整天廢片
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運動\睡覺\美食
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打打A配 跟朋友聊聊天
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刷刷抖音 或是聽聽音樂 去打籃球就這樣而已
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運動 滑手機 追個據吧
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我的話都去健身房 運動蠻紓壓的
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可以考慮去給人家按摩一下
甚至簡單去視障按摩也是便宜挺爽的 -
每個人的方式不太一樣啊,像我就是打電動~狂打單機遊戲
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老話一句 尻一槍就沒事了
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我會去按摩放鬆舒壓
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直接睡覺醒來就沒事