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深呼吸 做點放鬆的動作就可以舒緩了一些
讓自己在當下放空
分散注意力 就比較不會緊張
要去習慣緊張的情緒
盡量不要不去想太多,喝點飲料
找事情做讓自己忙起來
要看場合 但靜一靜真的有用
出去運動 繞個兩圈會好很多
深呼吸 找人一直講話
打自己一巴掌
想要緩解緊張 一定是深呼吸吐氣 或是轉移注意力 如果日常想要減少緊張的發生 極度建議平日都洗冷水澡 降低自己的身體敏感
聽聽歌 出去走走 不然去睡覺
深呼吸 放空思緒
盡量壓低自己心跳 改變呼吸頻率
睡覺就對了 睡不著就去外面跑個10圈就睡不著了
我會一直做腹式呼吸
抽抽煙 看看美女 就放鬆了
叫別人打自己的臉 月大力越好
S
睡覺吧 現在每天都不想起
小
我覺得兩者我都喜歡欸
V
好好珍惜過好日常的每一天吧。 生命的無常沒離我們那麼遠 隨時都可能來臨。
神
國小吧 無憂無慮的時光最懷念了
會 被尻洗也可以使自己更強
大
我的想法是可以給,但不是必須給。家裡也希望我能給孝親費我是覺得可以接受,畢竟他們給予我的已經超過義務養育非常多了
6
現在吃海鮮都只想吃更好的 小時候只要有蝦吃就很開心了
還是有機會的吧,只是在沒學歷(還要系所正確)又是個普通人的前提下就是財富健康二選一