輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
平常7點多起床…假日一樣~
十點。假日都會睡比較晚
10點多,睡太久心情會鬱卒
睡好睡滿自然醒 通常都 11 12點
10點 睡太久很累
睡到自然醒,通常11.左右,直接吃午餐舒服
一班都會睡到下午兩三點吧XDD
每天6.都被寵物打醒放飯
八九點,喜歡吃個悠閒的早餐
比平常多睡個1~2小時
睡太久起來還會腰酸背痛
現在很容易失眠,一不小心就看到天亮了,起床甚麼的都難說!
之前可以睡到下午,現在大概都10點多就醒了
能睡就睡 自然醒
都還是很早起,畢竟已經養成習慣了
7~8點醒來 沒事繼續睡 大概9~10點就睡不著會起來找事做了
假日沒事的話 就都前一晚熬夜 然後隔天再睡到自然醒
中午12點,超不健康的
假日只能睡到自然醒 對不起自己
假日一到自動調成中午起床
比平日多睡1小時左右吧,睡太久容易頭痛也不容易調整回來