輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
4.5點就起床了
也不知道是不是沒有隔日上班的壓力
睡眠品質都徹底頂峰 時間短卻睡超飽
假日為什麼要睡覺
假日當然要睡到飽阿,大概早上11點吧
6.就要上班了沒有連假…
就睡到自然醒 但是大概10.左右就會起床了
星期五下班就睡到星期日早上再起床
平日太累了 生理時鐘想要九點起床但還是會躺回去
睡到自然醒阿 基本都會超過中午12點
想到睡一整天,不過生理時鐘不允許
睡到自然醒啊
絕對是睡到中午才算放假
到平常起床時間還是會起床,但會賴床
直接睡到下午了
我假日都九點或八點就起來了
只要規律作息就可以這樣
真的很神奇
9點半到10點之間一定會起床
然後刷牙吃早餐
自然醒 哈哈哈 但依定會馬上吃飯
因為我很喜歡吃早餐,不管再累都會9點出門買早餐,假日也不例外
中午以後才起
比平常上班時間晚一兩個小時
差不多11點