輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
直接睡到下午了
我假日都九點或八點就起來了
只要規律作息就可以這樣
真的很神奇
9點半到10點之間一定會起床
然後刷牙吃早餐
自然醒 哈哈哈 但依定會馬上吃飯
因為我很喜歡吃早餐,不管再累都會9點出門買早餐,假日也不例外
中午以後才起
比平常上班時間晚一兩個小時
差不多11點
累了一週好好的睡到自然醒
睡到自然醒就是爽
9點或者10點,主要還是看昨晚幾點睡
大概9.左右吧
睡到死 12點起跳
大概都10點左右 睡太多的話反而會變累 適量就好
以前常常8.多起 成年後都不到中午不起床
以前讀書的時候 可以睡到午後2時
上班之後 無論怎樣都好 早上10時~11時就會起床
假日自然醒 有工作例外 大約9點左右吧
有時候會睡到下午 現在覺得有點太浪費生命了
隔天沒事都是自然醒
一覺睡到自然醒過來