輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
8點或9點起床,比上班晚一點
九點左右,躺在床上划手機
假日都是睡到自然醒,但可惜身體做息早就習慣上班時間起來了
習慣了上班時間起床 睡不了
哈,我也跟你一樣,自然而然就醒了,但假日就是會多賴床,在床上滑手機
平常上半都太早了,休假基本都快中午
放假一睡就下午二點了
假日沒到中午12點很難起床欸 可能平常上班也都晚睡早起
放假更早起,然後珍惜放假的每小時捨不得早睡
打工的話往前推 通勤時間+1小時
絕對是睡到自然醒
大概是睡到中午 自然醒
七八點 睡一天少一天
下午1點多 或是更晚一點
最晚不會超過10點
@彭聖諭 我是12.以前一定會醒過來
假日通常9點前就會起床了
有喝酒就六點。沒喝酒十點
學生時代都睡到快中午順便吃午餐,現在最晚8點就起床了。
假日就是要睡到自然醒 不然週一沒精神