輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
會起的比上班還早XD
不能浪費假期的概念~
通常都8點到半,最晚頂多九點
@彭聖諭 大概11點起床 平日6點生理時鐘已經固定了
早上四點睡 早上十一點起床 前提孩子不再家QQ
中午12點在起床
睡飽飽 睡到 自然醒
睡到飽自然醒大概中午左右吧
半夜才睡 睡到自然醒
差不多9-11點這個區間吧
自然醒 下午2點左右吧
睡到自然醒 但跟平日不會差太多 之後累了在睡午覺
睡整天 不睡到爽不起床
鬧鐘關掉睡到自然醒 通常8~10會起床
太陽升起上床 日落起床
鬧鐘關掉之後睡到自然醒 通常都2或3點
我一般都10點就起來了
沒人叫可以睡到隔天
累…
老人了 都早睡早起 6:00
我也想睡很晚 但生理時鐘不予許🥲 所以大部分都7.點多起來
平常習慣幾點起床,假日也會在差不多的時間醒來吧,只不過通常又會倒回去睡