輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
假日當然要睡到自然醒
不管怎麼睡都是十點加1
差不多9.吧,習慣了
假日 就是要睡到飽才幾床 下午去了
不管假日還是平日 很少睡過9.的
假日都七點起床 上班都睡過頭
不起床,誰跟你起床
假日的前一天晚上一定熬夜到三點左右 基本都睡到中午吧 省早餐
能睡多久就睡多久,但有時候睡太久起來反而頭痛,感覺睡滿八小時就起床比較好
以前睡到自然醒不固定
上班後睡到8點
大概比平日晚1.2個小時
都睡到自然醒,時間不一定
平日生理時鐘起床時間是8.
但假日都會自動調整為10.
超酷的
10點左右
平常生理時鐘是7點
八九點醒來
然後賴床 左翻又翻
到11點多才起來
只有周休的話 還是跟平日差不多 大概6點半
長假會越睡越晚
12點是基準線 = =
平日10點 假日都到中午
假日都是自然醒啊 對自己好一點
一定是自然醒啊…平日上班上課都這麼累了,假日當然好好休息