輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
八九點醒來
然後賴床 左翻又翻
到11點多才起來
只有周休的話 還是跟平日差不多 大概6點半
長假會越睡越晚
12點是基準線 = =
平日10點 假日都到中午
假日都是自然醒啊 對自己好一點
一定是自然醒啊…平日上班上課都這麼累了,假日當然好好休息
跟上班日差不多時間就起床
看起來幾點 而且晚起可以省一餐的錢 好奘
如果沒事應該是下午2點起
睡到寶 通常是下午五點
精神壓力大,其實睡眠品質比較重要
八點-因為老婆會把冷氣關掉,會熱醒
自然醒 大概都下午3點
自然醒大概下午一兩點吧
現在工作的關西幾乎都在7點半之前就起來了
10:30左右會醒過來吧
然後12點才會下床
假日都要睡好睡滿
差不多9點10吧,平常工作7點起床習慣了,也睡不了太晚
自然醒 平常上班都太早了
生理時鐘會叫我起床…