非常仔細深入的介紹 👍
大家假日都幾點起床
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都睡到自然醒大概都11點左右
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我是每天都4點起來練球 效法老大的精神
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所以如果九點五七分睡,起床剛好還可以吃泡麵
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生理時鐘 6:30-7:00自動起床
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真的都已經習慣了 大概8點就起來了
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平均都6點起床 假日比較晚
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每天自然醒0800
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也是正常時間起床 但就少了等一下要去上班的痛苦
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@彭聖諭 直接睡到中午
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當然是直接睡到自然醒
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10、11點就會自己起來了
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睡到自然醒吧 有時候就下午了…
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肯定是自然醒的!沒有自然醒那肯定還是自然醒的
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假日直接睡到自然醒了 結果隔天上班睡不著…
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@彭聖諭 假日無論如何當然就要自然醒吧
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當然一定是睡到自然醒呀!
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我都下午五點起床
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以前都睡到自然醒 當爸後都被小孩吵醒 根本睡眠不足
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出社會之後 睡眠時間真的是少到不行 假日就算鬧鐘定的在晚 生理時鐘還是會讓你8點乖乖起床
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自然醒 通常十至十一點