輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
大家假日都幾點起床
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通常都是睡到12點XD
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大概都是11.12點才起來
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睡到9、10點 不然難得的假日就浪費掉了
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有約設鬧鐘沒約睡到掛
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睡到自然醒，然後起來吃飯，再睡覺
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基本上都是睡到下午才起來
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身體會記憶時間 上班都六點起床
假日一定8點左右就會起來了 -
10點起床吃早餐然後再回去睡
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自然醒 睡到爽 沒多睡覺得浪費假日
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下午 起床吃晚餐 直接省兩餐
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遲睡遲起身體好？
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每個禮拜想這假日要早起,但往往起床時間都是中午了
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假日沒事的話都是自然醒
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假日睡到自然醒啊 通常都中午了
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什麼不是要一直清醒到禮拜日晚上嗎？
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沒事就 10 點 有事8 點
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自然醒的話 大概都10點左右
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假日就是要自然醒
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9:30~10:30吧
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上班就是7點40左右
但是假日自然醒可以到12點~有時候覺得自己很厲害