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萬惡的生理時鐘睡不過8.
可以睡到中午真的是一件超幸福的事
當然是睡到自然醒
一定要10點起床,因為要接馬祖婆
現在有成癮症了多晚9點一定起床
下午一兩點 假日的睡眠是最舒服的
基本上就是這時候睡,然後中午起床嘿嘿
都睡到自然醒大概12點左右
睡到自然醒12點
自然醒5點,眼睛睜開後就睡不著了
假日通常都自然醒,但我蠻晚睡,所以起來都是下午==大概2點後
自然醒都下午3.4點了
12點~3點 睡到自然醒~
10點起床,不會超過11點
基本上睡到自然醒
6點 然後賴床到7點
都不知道為什麼假日想睡晚一點,結果都特別早起
看心情假日變夜貓子 大概睡到下午三點哈哈哈
不想起床…過中午
中午 或下午
尚無回覆
進
輕度中度重度還是有差
輕度有機會 但是行為模式很難改
體檢要定期做 尤其是年紀大的
遺傳這種事 很難改 除非有基因解碼跟移除的技術
可以打針 有一年的跟半年的可以選擇