輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
自然醒5點,眼睛睜開後就睡不著了
假日通常都自然醒,但我蠻晚睡,所以起來都是下午==大概2點後
自然醒都下午3.4點了
12點~3點 睡到自然醒~
10點起床,不會超過11點
基本上睡到自然醒
6點 然後賴床到7點
都不知道為什麼假日想睡晚一點,結果都特別早起
看心情假日變夜貓子 大概睡到下午三點哈哈哈
不想起床…過中午
中午 或下午
都跟平常作息一樣 沒什麼改變
一樣時間 因為一時一刻改不了 除非長假期
太約都4點,比太陽早一點點。
每天都早上六點自己起床。
已經成為生理時鐘了。
六點= =喵的生理時鐘都是這時間起床 想睡懶覺都不行 只能睡回籠
7.8點吧 平常習慣這時間起床
睡到自然醒 反正不用做什麼事
已經習慣 不管怎樣都8點起來
自從上班以後生理時鐘就是八點起床