輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
12.巴 平常都要早起 假日來補睡眠債
假日都睡到飽…平日真的一天睡5小時左右而已
睡到自然醒 吃飽繼續睡XD
每次都不小心睡到中午…
平日假日都一樣
身體會在6-7點之間醒來
差不多跟上班一樣 不然覺得好浪費時間
生理時鐘固定就會在7.8點就起床
有時候睡太久反而更累
就睡到自然醒
大概七八點就會自己醒來了
假日都會很早起床 然後做想做的事或打游戲
睡到自然醒誰在看時間的xd
沒計畫就是睡到自然醒 有計劃就看幾點出門囉
10點左右就自己起來了
睡到自然醒 很長睡到下午哈哈哈哈
930左右吧 早點起 時間也別多
睡到自然醒,但現在的自然醒卻是9點半左右,就睡不著了
自然醒大概晚上6點吧哈哈哈
肯定睡到 自然醒啊
假日的話都爽爽睡到自然醒,畢竟平日不可能那麼爽,而且睡到自然醒之後的幾天精神都會比平常好一些
有打工後就有習慣的生理時鐘,時間到就自然醒,幾點睡都一樣超累==