輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
10到11左右就自然醒了
六日鬧鐘設9點結果還是11點起床
當然是睡到爽再起床
生理時鐘起床 最晚9點
睡到自然醒 直接起來吃中餐
差不多8 9點就起來了
最近作息超不正常 要好好調整啊~
一般8點多吧
看昨天幾點睡 雖然也是會晚起
想要睡到自然醒 卻還是跟平常一樣的時間起來
5點半…
七早八早就起床了
而且知道隔天不用上班當天睡眠品質更好 感覺睡更飽
假日都12點起來 剛好吃中餐 晚上都沒再睡的
睡到自然醒的
來 請下 林宥嘉 自然醒
一覺睡到自然醒過來~
但是有越來越早起的趨勢
當然是睡到自然醒
睡到自然醒阿 好不容易假日了
差不多八點多吧,主要還是看幾點睡
自然醒才會起來 假日不想有時間壓力
睡到自然醒 大概都傍晚了