輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
如沒有約,當然自然醒啦~~
我不管幾點睡 都在八點起床
沒有事就是自然醒,這樣才爽
自然醒是必備
11點差不多 可是有時候會覺得不能浪費就早起了
和平常一樣,生理時鐘都習慣了
當兵4年,每天都比鬧鐘早起即便站夜哨還是會在5點半起來,開始上班後也一樣,生理時鐘已經固定的狀態就是這樣
都睡到中午自然醒
平均睡到9點,偶爾12點。
當然是睡到自然醒
九點吧 睡久一點比較爽 起來等一下就直接吃早午餐ㄌ
一樣8點 習慣了
通常都睡到自然醒
平日都習慣六點了,假日頂多六點半就起床了
平常8點起床,假日自然醒大概10點多
不一定欸 都睡到飽
週末沒計畫 通常是睡到中午以後
沒過12點不睡,沒過12點不醒,大概是這樣吧。
八九点,和平时一样
通常早餐一定是跟午餐一起吃得XD