輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
7.生理時鐘沒辦法QQ
鬧鐘響了就起來
睡到自然醒 雖然都跟平日上班差不多
比平常上班晚1-2小時
@彭聖諭 自然醒係皇道
睡八個小時就會起床 沒辦法睡太久
會刻意設鬧鐘讓自己9.前起床,一天可以用的時間比較多
每天的生理時鐘都調固定了,約莫七點半就會自動起床
沒事就睡到自然醒
跟上班一樣 已經習慣了
睡到自然醒再說…
每次假日都比平日早起 沒上課但都7點起床 有上課就一直賴床
早上7點起床
下午阿,只要吃晚餐就好了,划算
自然醒 反正又沒約
8.多 基本上不拉窗簾曬到太陽就會直接醒來
睡到自然醒大概11.
9.多 泡個咖啡吃點餅乾開始一天
跟平日差不多
時間到就自然醒了
都10-11點阿
趁現在可以睡的時候多睡一點