在疫情之下，比較合適的運動

[weiweiweiweiwei]

可以打造一個home gym 一些簡單器材就可以了

[楊承祐]

自己在家裡跳繩，瑜珈，或是用自己的重量深蹲之類的

[Worthy]

自重訓練，加一些高抬腿之類的吧

[Happy123]

公園單槓XD看一堆同校學生在晃

[ninnaohia]

跑步 没有其他的了~

[可以嗎這樣回覆]

床上 没有其他的了~

[叫阿宏]

徒手訓練就練到不要不要的了
如果是要有氧 腳踏奢 慢跑 爬山等等都很適合
但如果是要練肌肉體態的話，如果不敢去健身房可以在家或在人很少的公園

只要姿勢正確，在家在公園只要能讓自己推(練胸或三頭前束) 拉(練小臂背二頭後束核心等等)撐(核心三頭肌胸肌等等)
伏地挺身 引體向上 雙槓撐體 甚至抓著單槓不動不掉下來也可以練到，有心就一定有成果的

[AAA波吉]

有一說一健身環滿方便安全的，不過應該只能滿足基本運動量啦

[Andrew]

徒手做各種胸肌訓練，腹肌訓練，網路很多資源可以參考看看

[Loooook]

拿瑜珈墊來做居家運動

[小梁]

在家裡每天仰臥起坐？

[鐵漢柔情侯署長]

在家運動的話
我比較喜歡甩手
還有…不好說

[looloo]

手部運動啊
你懂的～

[Luck]

在家做核心等等的

[hu kaku]

去年三級的時候都看youtube在家做核心，結果降級後又不運動了

[Wawawado]

在家做一些有氧運動

[Teri]

在家裡舉啞鈴
以及躺在床上抬腿

[kakala]

邊看劇邊騎室內腳踏車

[00 0 1]

可以做腹地挺身，不然就跳tabata，蠻有幫助的

[判定不明]

在家徒手運動

玩手機…手指運動(？