超懷念天書奇談跟賽爾號,以前第一個儲值的遊戲就是賽爾號
在疫情之下,比較合適的運動
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有一說一健身環滿方便安全的,不過應該只能滿足基本運動量啦
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徒手做各種胸肌訓練,腹肌訓練,網路很多資源可以參考看看
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拿瑜珈墊來做居家運動
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在家裡每天仰臥起坐?
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在家運動的話
我比較喜歡甩手
還有…不好說 -
手部運動啊
你懂的~ -
在家做核心等等的
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去年三級的時候都看youtube在家做核心,結果降級後又不運動了
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在家做一些有氧運動
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在家裡舉啞鈴
以及躺在床上抬腿 -
邊看劇邊騎室內腳踏車
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可以做腹地挺身,不然就跳tabata,蠻有幫助的
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在家徒手運動
玩手機…手指運動(?
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@叫阿宏 是真的!只要不是長期的保持健身,徒手訓練也真的是夠嗆的
如果想要練背肌,可以買室內單槓,在家裡拉,不用出去外面 -
在家裡用瑜珈墊做一些運動
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switch 健身環
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switch 有很多運動健身環 跳繩 健身等等
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在家做瑜珈,或看Yt做有氧健身操,增強體力
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crossfit 跟 槓鈴吧 在家都可以用
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健身環 在家就可以邊娛樂邊運動